眠くなる時間帯

ラジオによると、人が眠くなる時間帯は、明け方と午後2時から4時くらいで、居眠り運転による事故が多い時間帯とも一致するそうです。

明け方というのは意外でした。午後の時間帯は、移動しているか、打合せ等をしている時間帯なので、あまり自覚することはありませんが、おそらくそうなのだろうと思います。

昼過ぎに20分くらい昼寝をすると、頭が冴えて良いとのこと。なかなかハードルは高いですが、習慣にできたらいいのかもしれません。